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日韩2020砖:心理知识之“饿老鼠效应”

发布日期:2022-05-24  

当人处于这样的状态时,就能拥有对生活的掌控感。这时,整个人都会处于有活力和能量的状态,时间的流动变得更有生命力。

图1 饿老鼠效应

处于“微饿”状态的人,就算突然遭受到生活打击,也能有很好的心理韧性,让自己恢复到自己本来的位置。

图2 现象解释

M·斯科特·派克在《少有人走的路》一书中给出自律的四个原则:推迟满足感,承担责任,忠于事实,保持平衡。在这里,“推迟满足感”其实就是让自己处于“微饿”状态。

适度的自律,能让我们的身心处于“微饿”的活力状态,朝着那一点点希望不断前行。

撰稿:刘士林 姬筠舒

审核:赵勇

 

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